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今天跑了14公里,平均每天8公里,怎么还是长肉

出生:82 年 性别:男 占事:天天跑步为什么还是长肉?
排卦:北方周易联盟   http://ykb.66rt.com
公历起卦时间:2019年8月25日22时15分 (在线摇卦)
农历:己亥年七月廿五日亥时
立秋:2019年08月08日04时03分
白露:2019年09月08日07时24分
干支:己亥年 壬申月 甲午日 乙亥时  (日空:辰巳)
神煞:驿马-申 桃花-卯 日禄-寅 贵人-丑,未

          离宫:天火同人 (归魂)    坎宫:泽火革    
六神  伏神   本    卦         变    卦
玄武       子孙壬戌土 ▅▅▅▅▅ 应 ○→ 子孙丁未土 ▅▅ ▅▅  
白虎       妻财壬申金 ▅▅▅▅▅      妻财丁酉金 ▅▅▅▅▅  
腾蛇       兄弟壬午火 ▅▅▅▅▅      官鬼丁亥水 ▅▅▅▅▅ 世
勾陈       官鬼己亥水 ▅▅▅▅▅ 世    官鬼己亥水 ▅▅▅▅▅  
朱雀       子孙己丑土 ▅▅ ▅▅      子孙己丑土 ▅▅ ▅▅  
青龙       父母己卯木 ▅▅▅▅▅      父母己卯木 ▅▅▅▅▅ 应

吃的也多吧
QQ:850334596

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回复 2# 身弱用印


    不算多啊

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官鬼持世,这是一种病

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回复 4# xudongbai


    什么原因呢

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把淀粉类食物减少一半  多摄入蛋白质和蔬菜水果类。
试试看。

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回复 6# 秋水飞鸿


    谢谢老师,我吃饭其实不多

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回复 7# 开心明


    根据研究肥胖跟人体内分泌有关系,尤其是胰岛素分泌越多越容易胖,再加上淀粉跟糖真的瘦不了,可以找低醣生酮饮食方式的相关书籍参考一下,此方法对减肥有很大成果,尤其是男生 !

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回复 8# 日升月落


     喜欢喝饮料

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回复 9# 开心明


  减肥其实是在吃什是重点,运动消耗不了什热量!  饮料可以自己做后加赤藻糖罗汉果糖等零卡糖...>加了一般糖都少喝为妙,对身体不好 !

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回复 10# 日升月落


    谢谢师傅

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回复 11# 开心明


    不客气! 但是我不是师傅拉, 我是用这种方法减24斤了/3个月,所以才给您建议的 ! 因为女生内分泌问题比男生多,所以女生比较难瘦下来,男生一个月12斤不是问题,但是真的要去学习如何吃才健康,不要以为不吃糖淀粉就好了,还要另外补充营养剂,如镁钙维生素等,因为不吃淀粉类,有些营养无法吸收足够 ! 希望对您有帮助!

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回复 12# 日升月落
我感觉不好减似得

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回复 13# 开心明


    很快噢 ! 低醣/生酮瘦很快,只要忌口! 我不吃淀粉没问题,就是会乱吃水果,之后还要继续减 !

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